Программа для красоты кожи и здоровья женщин: возьмите на заметку
У многих женщин кожа выглядит тусклой и уставшей. Вернуть ей цветущий вид можно с помощью простых приемов, которые не только помогут устранить видимые проблемы, но и благотворно повлиять на состояние здоровья.
Красота и увлажнение кожи
В результате воздействия холодного зимнего воздуха кожа становится сухой,
поэтому с наступлением тепла необходимо сделать акцент на увлажнении. Используйте специальные увлажняющие кремы для лица, а также маски с гиалуроновой кислотой, экстрактами алоэ и коллагеном.
Не забывайте и об увлажнении изнутри – употребляйте каждый день не менее литра воды, сока и чая на травах. Не увлекайтесь газированной водой и кофе – эти продукты способствуют обезвоживанию, а отнюдь не насыщают организм влагой.
Не забывайте и о солнцезащитных средствах для красоты кожи
В весенний период солнечная активность значительно повышена, что может пагубно отразиться на состоянии вашей кожи. Под активным воздействием солнечных лучей может возникнуть ряд негативных явлений: фотодерматоз и повышенная пигментация.
Чтобы избежать неприятных последствий, используйте днем кремы с антиоксидантами и солнцезащитным фактором не ниже SPF10. Если же ваша кожа склонна к появлению веснушек или пигментных пятен, следует выбрать солнцезащитное средство с уровнем защиты SPF 30 или выше.
Весной вашей коже необходимо особенно тщательное очищение
Старайтесь умываться кипяченой водой и использовать очищающие средства на основе фруктовых кислот – они отлично отшелушивают ороговевшие клетки кожи и заметно улучшают цвет лица.
При сухой коже лучше протирать лицо ватным тампоном, смоченным в косметическом молочке. Очистить поры можно и с помощью меда: нанесите жидкий мед на кожу лица и оставьте на 15 минут, после чего умойтесь теплой водой. Однако это средство лучше не использовать при аллергической склонности к продуктам пчеловодства.
За зиму в коже скопилось много токсинов, которые необходимо вывести для придания ей здорового сияния. Порадуйте себя походом в сауну или баню – это поможет избавить организм от вредных веществ. Кроме того, вы можете посетить специальные детоксицирующие процедуры в салоне красоты.
Залогом прекрасного цвета лица днем является глубокое восстановление кожи ночью
Хороший эффект дают ночные кремы на основе растительных масел – оливкового, арганового и т.д. Если у вас тусклая кожа и неоднородный цвет лица, вам помогут ночные кремы, в состав которых входят эфирные масла розы, жасмина и бессмертника.
Не стоит забывать и о том, что ухаживающие средства должны соответствовать сезону. Весной необходимо сделать особый акцент на очищение и активное увлажнение кожи. Косметические средства должны обладать успокаивающим действием и содержать минимальное количество компонентов, способных вызвать аллергические реакции.
Замечательный результат для красоты кожи дает использование пилингов
Особенно хорош миндальный – его вам предложат многие салоны красоты. Если же у вас нет времени, чтобы посетить салон – не расстраивайтесь.
Приготовить отличное отшелушивающее средство можно и в домашних условиях. Для этого возьмите по одной столовой ложке киви, манной крупы и оливкового масла, тщательно смешайте и нанесите на лицо.
Через 15-20 минут умойтесь теплой водой и нанесите подходящий по типу кожи питательный крем. Проводя эту процедуру раз в неделю в течение месяца, вы сможете прекрасно очистить вашу кожу в домашних условиях.
Немаловажную роль играет и рацион питания для красоты кожи и здоровья
Нормализовав его, вы избавитесь от определенных проблем с кожей. Если ваша кожа склонна к появлению угрей, откажитесь от конфет и сдобы в пользу сухофруктов и цельнозерновых хлебцев.
При шелушении кожи поможет употребление авокадо, орехов и морковного сока – эти продукты богаты витамином А.
Избегайте усталости и переутомления – стрессы неблагоприятно влияют на состояние кожи
Продолжительность сна не должна быть менее восьми часов в сутки. Перед сном хорошо принять расслабляющую ванну и провести те процедуры, которые доставляют вам особенное удовольствие.
Прогулки на свежем воздухе и физическая активность благотворно влияют не только на состояние кожи, но и на ваше здоровье в целом. Особенно хороши прогулки в утренние и дневные часы – таким образом вы получаете необходимое количество витамина D.
Заботясь о своем здоровье, вы будете долгое время наслаждаться красотой своей кожи.